-

ONSDAGS MOTIVATION

Lite onsdags motivation sådär. På Pinterest har jag funnit bilderna. Kära kära pinterest
 
 
Go'kväll mina kära vänner! Hur är läget?
Själv är man rätt glad och nöjd, gick efter skolan direkt till gymmet och mötte upp Felicia och vi körde först bröst & mage, avslutandes med intrevaller... 5 minuters uppvärming, 4 minuter maxfart, 2 minuters vila x4. Snacka om att man var rätt slut efter det passet, var hemma runt halv 7 & kom lagom hem till middagen så duschen fick vänta tills efter faktikst! Har bara snabbtstädat mitt rum lite nu och ska bara ta det lugnt framför datorn nu, resten av kvällen och försöka somna tidigt idag, jag behöver verkligen mer sömn för att orka med dessa dagar då man först ska till skolan,vidare till gymmet,hem,plugga och vad det nu kan tänkas vara. Men snart är det helg och snart är det påsklov också, hur skönt ska inte det bli, ifrån skala 1-10? 11. 
 
Säger go'natt och sov så sött hörrni. Var rädda om er 
Lämna en kommentar // (10) Allmänt, INSPO, PASS

WORK THAT BOOTY

11 Januari 2016, 20:19
           
 
  
 
Paige Hathaway, får stå för bilderna idag. Då hon är goals i mina ögon. 
 

 

UPPVÄRMING: Crosstrainer, 15 minuter

 

◊ LIGGANDE BENPRESS  6 repitioner varav 4 set 80 kilo 

HAMSTRINGS PARÖVNING??  6 repitioner varav 4 sets  KROPPSVIKT

◊ PRONE LEG CURL  6 repitioner varav 4 sets 34 kilo 

◊ LEG EXTENTIONS 6 repitioner varav 3 sets 57 kilo  6 repitioner 64 kilo

◊ TÅPRESS I BENPRESSMASKIN  10 repitioner varav 4 sets 127kg

WALKING LOUNGES  4 "vändor" Skivstång 15 kilo 

GRODHOPP

CABLE KICKBACKS   6 repitioner varav 4 sets  Tung vikt

SQUATS MELLAN STEPBRÄDOR  10 repitioner varav 5 sets 10kg viktplatta 

HIPTRUST  6 repitioner varav 4 sets 35kg skivstång

 

◊ Dessa betyder att det är en MASKIN och inte FRIA VIKTER


 

 

Go'kväll hörrni! Första skoldagen avklarad efter mitt jullov. Kan erkänna att jag hade lite ångest inför detta men det kändes ändå okej idag! Gick till kl 2 dessutom så det var ingen lång dag heller. När jag väl slutade iallafall så tog jag mig till gymmet där jag mötte upp Felicia och vi körde detta ovan! Tror jag vet någon som kommer ha träningsvärk i ben och rumpa imorgon... ;D OCH JA, lyckades för en gånsskull skriva ner träningspasset. Vet att jag lovat att visa då och då hur det kan se ut när jag tränar men glömt, har en tendens till det tyvärr. Nu ska jag ta tag i era kommentarer så hörs vi imorgon med lite foto inspo, stay tuned ;) 

Lämna en kommentar // (7) Allmänt, INSPO, PASS

Weheartit

23 Augusti 2013, 22:52

Jag gillar som sagt att träna,så här kommer lite inspiration bilder från weheartit.

Lämna en kommentar // (0) INSPO, PASS
Tidigare inlägg